Ingredienti: 500 G Filetto Di Branzino 250 G Patate 250 G Carote 2 Bicchieri Sugo Di Pomodoro 1 Bicchiere Acqua 1 Spicchio Aglio 2 Zucchine 1 Cipolla Grande 1/2 Peperone Verde 1/2 Peperone Giallo Peperoncino Olio D’oliva Sale Pepe

Preparazione:
Pulite il pesce, sfilettatelo e poi strofinatelo interamente con il sale.

Pulite bene le verdure e tagliatele tutte a tocchetti non troppo grossi.

Mettete il filetto di pesce in una padella insieme all’olio bollente e friggetelo da entrambi i lati.

Toglietelo dalla padella quando sarà ben dorato e, nello stesso olio, mettete la cipolla affettata, l’aglio schiacciato, il sale, il pepe, il peperoncino, il sugo di pomodoro e l’acqua.

Dopo 10 minuti aggiungete le verdure e fatele cuocere.

Adagiate le verdure e il pesce in una pirofila e infornate per 10 minuti a 150 gradi.

Luogo: Egitto.

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Questo articolo è stato pubblicato Wednesday, 21 October 2009 alle 14:22 e classificato in Piatti a base di pesce. Puoi seguire i commenti a questo articolo tramite il feed RSS 2.0. Puoi inviare un commento, o fare un trackback dal tuo sito.